turtlest 2016/02/10 訓練日誌 | Marathon's World

turtlest 苗栗
ID 4164

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4.0 km | 00:30:59 | 07:43/km

日期: 2016-02-10 16:10 - 卡路里: 209 Cal - 總步數: 5366 - 平均步頻: 173 - 平均步幅: 74 cm - 溫度: 20°C - 濕度: 51%

Pace: 07'40" / 07'59" / 07'28" / 07'21" / 46'58" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

07'44"

(07'44")

07'39" (+00'16")

1008 / 1008

171 / 76

2

07'59"

(15'43")

07'56" (+00'33")

1006 / 2014

175 / 71

3

07'32"

(23'15")

07'31" (+00'08")

1000 / 3015

175 / 75

4

07'25"

(30'40")

07'23"

1002 / 4018

175 / 77

陪小王子備戰313扭蛋路跑。

2月累積里程 : 200.44 km

赤足累積 : 227.2 km

MW Watch 上傳 | 8 years ago

盧建榮, Ch 和其他 3 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'40"	00:07'40"
2	07'59"	00:15'39"
3	07'28"	00:23'07"
4	07'21"	00:30'28"
4.0	43'03"	00:30'59"

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