10.1 km | 00:56:46 | 05:36/km日期: 2023-06-20 19:25 - 平均心率: 147 - 卡路里: 562 Cal - 平均步頻: 172 - 溫度: 31°C - 濕度: 76%
Pace: 06'16" / 05'44" / 05'36" / 05'33" / 05'34" / 05'32" / 05'27" / 05'36" / 05'37" / 05'23" / 04'12" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'17" (+00'55") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'43" (+00'21") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'35" (+00'13") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'33" (+00'11") | 1000 / 4000 |
5 | | 05'33" (+00'11") | 1000 / 5000 |
6 | | 05'31" (+00'09") | 1000 / 6000 |
7 | | 05'27" (+00'05") | 1000 / 7000 |
8 | | 05'35" (+00'13") | 1000 / 8000 |
9 | | 05'36" (+00'14") | 1000 / 9000 |
10 | | 05'22" | 1000 / 10000 |
11 | | 04'12" | 111 / 10111 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 146~164 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 164~170 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 170~180 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 180~185 | 97.5~100% |
最大心率為185 點此去設定最大心率 |
6月累積里程 : 388.55 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'16" | 00:06'16" |
2 | 05'44" | 00:12'00" |
3 | 05'36" | 00:17'36" |
4 | 05'33" | 00:23'09" |
5 | 05'34" | 00:28'43" |
6 | 05'32" | 00:34'15" |
7 | 05'27" | 00:39'42" |
8 | 05'36" | 00:45'18" |
9 | 05'37" | 00:50'55" |
10 | 05'23" | 00:56'18" |
10.1 | 04'11" | 00:56'46" |