Adoniswang 2016/02/12 訓練日誌 | Marathon's World

Adoniswang 高雄
ID 85885

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20.1 km | 01:40:10 | 04:59/km

日期: 2016-02-12 16:25 - 地點: 大公園 - 天氣: 偏熱 - 卡路里: 1083 Cal - 溫度: 25°C - 濕度: 89%

Pace: 04'44" / 04'32" / 04'40" / 04'28" / 04'32" / 04'40" / 04'36" / 04'40" / 04'40" / 04'48" / 04'52" / 04'52" / 05'55" / 05'04" / 05'00" / 05'47" / 05'08" / 05'04" / 06'10" / 05'28" / 03'38" /

今天跑起來~感覺有點累~後面停了好幾次喝水

2月累積里程 : 152.11 km

TCX 上傳 | 8 years ago

Adoniswang, ricky tseng 和其他 6 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'44"	00:04'44"
2	04'32"	00:09'16"
3	04'40"	00:13'56"
4	04'28"	00:18'24"
5	04'32"	00:22'56"
6	04'40"	00:27'36"
7	04'36"	00:32'12"
8	04'40"	00:36'52"
9	04'40"	00:41'32"
10	04'48"	00:46'20"
11	04'52"	00:51'12"
12	04'52"	00:56'04"
13	05'55"	01:01'59"
14	05'04"	01:07'03"
15	05'00"	01:12'03"
16	05'47"	01:17'50"
17	05'08"	01:22'58"
18	05'04"	01:28'02"
19	06'10"	01:34'12"
20	05'28"	01:39'40"
20.1	03'38"	01:39'52"

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