5.4 km | 00:45:04 | 08:20/km日期: 2023-06-28 16:46 - 地點: 麥寮鄉 - 天氣: 熱 - 平均心率: 131 - 卡路里: 382 Cal - 平均步頻: 150 - 溫度: 31°C - 濕度: 64%
Pace: 07'48" / 08'32" / 07'55" / 08'11" / 09'04" / 08'55" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'48" | 1000 / 1000 |
| 2 | | 08'32" (+00'44") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 07'54" (+00'06") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 08'10" (+00'22") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 09'04" (+01'16") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 08'58" (+01'10") | 396 / 5396 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 113~137 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 137~154 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 154~160 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 160~169 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 169~174 | 97.5~100% |
| 最大心率為174 點此去設定最大心率 |
6月累積里程 :
112.74 km 
NIKE AIR ZOOM PEGASUS 37 10.5 UK 9.5 累積 :
410.3 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'48" | 00:07'48" |
| 2 | 08'32" | 00:16'20" |
| 3 | 07'55" | 00:24'15" |
| 4 | 08'11" | 00:32'26" |
| 5 | 09'04" | 00:41'30" |
| 5.4 | 08'59" | 00:45'04" |
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