10.0 km | 00:45:06 | 04:29/km日期: 2023-06-29 17:14 - 總爬升: 297 m - 地點: 國道下 - 天氣: 雷陣雨空檔 - 平均心率: 144 - 卡路里: 413 Cal - 平均步頻: 182 - 溫度: 28°C - 濕度: 89%
Pace: 05'42" / 04'07" / 04'15" / 04'20" / 04'12" / 04'32" / 04'06" / 04'34" / 04'20" / 04'50" / 05'00" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'41" (+01'40") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 04'01" | 1000 / 2000 |
| 3 | | 04'20" (+00'19") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 04'19" (+00'18") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 04'12" (+00'11") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 04'31" (+00'30") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 04'05" (+00'04") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 04'34" (+00'33") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 04'19" (+00'18") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 04'50" (+00'49") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 05'18" (+01'17") | 27 / 10027 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 7~9 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 9~10 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 10~11 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 11~11 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 11~12 | 97.5~100% |
| 最大心率為12 點此去設定最大心率 |
6月累積里程 : 453.69 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'42" | 00:05'42" |
| 2 | 04'07" | 00:09'49" |
| 3 | 04'15" | 00:14'04" |
| 4 | 04'20" | 00:18'24" |
| 5 | 04'12" | 00:22'36" |
| 6 | 04'32" | 00:27'08" |
| 7 | 04'06" | 00:31'14" |
| 8 | 04'34" | 00:35'48" |
| 9 | 04'20" | 00:40'08" |
| 10 | 04'50" | 00:44'58" |
| 10.0 | 05'29" | 00:45'07" |
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