7.1 km | 00:44:47 | 06:19/km日期: 2023-06-29 19:43 - 平均心率: 151 - 卡路里: 460 Cal - 平均步頻: 174 - 溫度: 29°C - 濕度: 75%
Pace: 06'31" / 06'14" / 06'09" / 06'07" / 06'21" / 06'28" / 06'23" / 07'05" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'30" (+00'24") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'14" (+00'08") | 1000 / 2000 |
3 | | 06'08" (+00'02") | 1000 / 3000 |
4 | | 06'06" | 1000 / 4000 |
5 | | 06'21" (+00'15") | 1000 / 5000 |
6 | | 06'21" (+00'15") | 100 / 5100 |
7 | | 06'27" (+00'21") | 1000 / 6100 |
8 | | 06'26" (+00'20") | 980 / 7080 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 124~151 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 151~170 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 170~176 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 176~187 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 187~192 | 97.5~100% |
最大心率為192 點此去設定最大心率 |
6月累積里程 :
94.56 km 母子鱷魚 Y拖-灰 累積 :
418.5 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'31" | 00:06'31" |
2 | 06'14" | 00:12'45" |
3 | 06'09" | 00:18'54" |
4 | 06'07" | 00:25'01" |
5 | 06'21" | 00:31'22" |
6 | 06'28" | 00:37'50" |
7 | 06'23" | 00:44'13" |
7.1 | 07'00" | 00:44'47" |