Adoniswang 2016/02/17 訓練日誌 | Marathon's World

Adoniswang 高雄
ID 85885

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16.4 km | 01:18:38 | 04:47/km

日期: 2016-02-17 20:15 - 地點: 大公園 - 天氣: 有點冷空氣差 - 卡路里: 887 Cal - 溫度: 19°C - 濕度: 78%

Pace: 04'44" / 04'44" / 04'44" / 04'40" / 04'40" / 04'44" / 04'44" / 04'40" / 04'44" / 04'52" / 04'44" / 04'52" / 04'48" / 04'44" / 04'52" / 04'36" / 04'43" /

垂死掙扎中~湊滿100

2月累積里程 : 152.11 km

TCX 上傳 | 8 years ago

雅雪, Adoniswang 和其他 7 人說推

·

Cheng-Xi Wu 你配速好穩

2016-02-17 22:54 ·

1 個人推

Adoniswang 剛好都沒阻礙物。感覺過半馬就會沒力氣了⋯⋯

2016-02-18 13:01 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'44"	00:04'44"
2	04'44"	00:09'28"
3	04'44"	00:14'12"
4	04'40"	00:18'52"
5	04'40"	00:23'32"
6	04'44"	00:28'16"
7	04'44"	00:33'00"
8	04'40"	00:37'40"
9	04'44"	00:42'24"
10	04'52"	00:47'16"
11	04'44"	00:52'00"
12	04'52"	00:56'52"
13	04'48"	01:01'40"
14	04'44"	01:06'24"
15	04'52"	01:11'16"
16	04'36"	01:15'52"
16.4	04'43"	01:17'52"

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