5.0 km | 00:21:35 | 04:17/km日期: 2013-07-16 20:16 - 地點: 台中新市政府廣場 - 天氣: 涼爽 - 平均心率: 160 - 卡路里: 259 Cal - 溫度: 30°C - 濕度: 56%
Pace: 04'26" / 04'16" / 04'14" / 04'17" / 04'13" / 05'46" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 04'30" (+00'21") | 607 / 607 |
| 2 | | 04'15" (+00'06") | 618 / 1225 |
| 3 | | 04'17" (+00'08") | 629 / 1855 |
| 4 | | 04'13" (+00'04") | 632 / 2487 |
| 5 | | 04'18" (+00'09") | 635 / 3122 |
| 6 | | 04'21" (+00'12") | 627 / 3749 |
| 7 | | 04'13" (+00'04") | 638 / 4387 |
| 8 | | 04'09" | 634 / 5022 |
| 9 | | 12'38" (+08'29") | 3 / 5026 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 146~164 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 164~170 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 170~180 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 180~185 | 97.5~100% |
| 最大心率為185 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 :
90.58 km 
Brooks Green Silence 累積 :
1179.4 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 04'26" | 00:04'26" |
| 2 | 04'16" | 00:08'42" |
| 3 | 04'14" | 00:12'56" |
| 4 | 04'17" | 00:17'13" |
| 5 | 04'13" | 00:21'26" |
| 5.0 | 05'40" | 00:21'35" |
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