廖志龍 2013/07/18 訓練日誌 | Marathon's World

廖志龍桃園
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13.8 km | 01:08:42 | 04:59/km

日期: 2013-07-18 22:03 - 總爬升: 123 m - 地點: 劉媽媽民宿 - 天氣: 涼夜 - 卡路里: 796 Cal - 溫度: 27°C - 濕度: 78%

Pace: 04'58" / 05'04" / 05'02" / 05'00" / 05'01" / 05'31" / 04'43" / 05'14" / 05'16" / 04'57" / 04'51" / 04'53" / 04'43" / 04'28" /

又是一次偷懶後的開始

7月累積里程 : 132.90 km

Android 上傳 | 11 years ago

吳建淮, Sammie 和其他 8 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'58"	00:04'58"
2	05'04"	00:10'02"
3	05'02"	00:15'04"
4	05'00"	00:20'04"
5	05'01"	00:25'05"
6	05'31"	00:30'36"
7	04'43"	00:35'19"
8	05'14"	00:40'33"
9	05'16"	00:45'49"
10	04'57"	00:50'46"
11	04'51"	00:55'37"
12	04'53"	01:00'30"
13	04'43"	01:05'13"
13.8	04'28"	01:08'42"

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朋友動態

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14.5 km | 01:52:15 | 07:44/km

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林淦鈿（淦哥）給臺中市第41屆舒跑杯的評分(給 5 星) : "公益一定要參加。"

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

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