6.1 km | 00:43:39 | 07:08/km日期: 2016-02-19 11:00 - 地點: 青衣海旁 - 平均心率: 147 - 卡路里: 363 Cal - 溫度: 16°C - 濕度: 68%
Pace: 06'42" / 06'41" / 06'44" / 06'35" / 06'24" / 09'30" / 09'16" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'42" (+00'19") | 1000 / 1000 |
2 | | 06'40" (+00'17") | 1000 / 2000 |
3 | | 06'43" (+00'20") | 1000 / 3000 |
4 | | 06'35" (+00'12") | 1000 / 4000 |
5 | | 06'23" | 1000 / 5000 |
6 | | 09'30" (+03'07") | 1000 / 6000 |
7 | | 09'15" (+02'52") | 115 / 6115 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 125~152 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 152~171 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 171~177 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 177~188 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 188~193 | 97.5~100% |
最大心率為193 點此去設定最大心率 |
2月累積里程 :
104.17 km MIZUNO WAVE AMULET 5 累積 :
2271.9 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'42" | 00:06'42" |
2 | 06'41" | 00:13'23" |
3 | 06'44" | 00:20'07" |
4 | 06'35" | 00:26'42" |
5 | 06'24" | 00:33'06" |
6 | 09'30" | 00:42'36" |
6.1 | 09'13" | 00:43'40" |