李聖林 2016/02/17 訓練日誌 | Marathon's World

李聖林台中
ID 191658

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10.0 km | 00:50:26 | 05:01/km

日期: 2016-02-17 17:22 - 卡路里: 496 Cal - 溫度: 19°C - 濕度: 55%

Pace: 05'20" / 04'53" / 04'53" / 05'10" / 04'56" / 05'06" / 04'54" / 05'04" / 05'04" / 04'56" / 05'33" /

居然可以5分速維持10KM

2月累積里程 : 149.24 km

GPX 上傳 | 8 years ago

吳念祖, Ivory 和其他 7 人說推

·

觀看另 3 則留言

2016-02-19 07:58 ·

Ivory 厲害!

2016-02-22 10:41 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'20"	00:05'20"
2	04'53"	00:10'13"
3	04'53"	00:15'06"
4	05'10"	00:20'16"
5	04'56"	00:25'12"
6	05'06"	00:30'18"
7	04'54"	00:35'12"
8	05'04"	00:40'16"
9	05'04"	00:45'20"
10	04'56"	00:50'16"
10.0	06'03"	00:50'26"

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