陳明信 2016/02/13 訓練日誌 | Marathon's World

陳明信台南
ID 234755

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11.1 km | 01:24:48 | 07:37/km

日期: 2016-02-13 18:14 - 卡路里: 641 Cal - 溫度: 27°C - 濕度: 62%

Pace: 07'24" / 07'23" / 07'33" / 08'28" / 07'27" / 07'50" / 07'42" / 07'49" / 07'34" / 07'42" / 07'08" / 06'48" /

基本訓練

2月累積里程 : 19.62 km

iPhone 上傳 | 8 years ago

張桂卿, 林漢修和其他 7 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'24"	00:07'24"
2	07'23"	00:14'47"
3	07'33"	00:22'20"
4	08'28"	00:30'48"
5	07'27"	00:38'15"
6	07'50"	00:46'05"
7	07'42"	00:53'47"
8	07'49"	01:01'36"
9	07'34"	01:09'10"
10	07'42"	01:16'52"
11	07'08"	01:24'00"
11.1	06'45"	01:24'49"

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朋友動態

王聖欣上傳了新日誌

5.0 km | 00:29:44 | 05:56/km

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1.3 km | 00:07:20 | 05:44/km

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林淦鈿（淦哥）回應了林佳穎的訓練日誌 : "跑那麼慢。。。。"

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20.0 km | 01:59:30 | 05:58/km

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5.0 km | 00:36:07 | 07:12/km

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5.0 km | 00:27:05 | 05:24/km

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10.2 km | 00:49:30 | 04:52/km

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3.5 km | 00:11:41 | 18.0 km/h

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10.1 km | 00:48:33 | 04:47/km

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10.1 km | 00:53:10 | 05:15/km

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3.7 km | 00:11:40 | 18.9 km/h

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3.0 km | 00:15:02 | 04:59/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.0 km | 00:15:34 | 05:10/km

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9.1 km | 02:04:34 | 13:41/km