5.0 km | 00:32:25 | 06:29/km日期: 2023-07-05 06:46 - 平均心率: 139 - 卡路里: 320 Cal - 平均步頻: 172 - 溫度: 31°C - 濕度: 53%
Pace: 06'32" / 06'37" / 06'39" / 06'33" / 00'00" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 06'26" | 1000 / 1000 |
2 | | 06'36" (+00'10") | 1000 / 2000 |
3 | | 06'39" (+00'13") | 1000 / 3000 |
4 | | 06'32" (+00'06") | 1000 / 4000 |
5 | | 06'10" | 1000 / 5000 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 128~156 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 156~176 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 176~182 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 182~193 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 193~198 | 97.5~100% |
最大心率為198 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 :
235.49 km adidas Adizero Boston 12 累積 :
101.2 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'32" | 00:06'32" |
2 | 06'37" | 00:13'09" |
3 | 06'39" | 00:19'48" |
4 | 06'33" | 00:26'21" |
5.0 | 06'10" | 00:32'32" |