6.0 km | 00:28:42 | 04:45/km日期: 2016-02-18 22:35 - 地點: 8 - 天氣: 空污嚴重 - 平均心率: 152 - 卡路里: 304 Cal - 溫度: 17°C - 濕度: 88%
Pace: 04'43" / 04'53" / 04'43" / 04'44" / 04'43" / 04'48" / 04'50" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 04'42" (+00'01") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 04'53" (+00'12") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 04'43" (+00'02") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 04'44" (+00'03") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 04'41" | 1000 / 5000 |
| 6 | | 04'48" (+00'07") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 04'42" (+00'01") | 31 / 6031 |
第5k後右腳踝有些不適，立即停止練跑，因為離金門馬剩9天而已~寧可跑量不足也不要受傷啊Orz
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 118~144 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 144~162 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 162~168 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 168~178 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 178~183 | 97.5~100% |
| 最大心率為183 點此去設定最大心率 |
2月累積里程 :
139.46 km 
saucony VIRRATA 2 累積 :
877.7 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 04'43" | 00:04'43" |
| 2 | 04'53" | 00:09'36" |
| 3 | 04'43" | 00:14'19" |
| 4 | 04'44" | 00:19'03" |
| 5 | 04'43" | 00:23'46" |
| 6 | 04'48" | 00:28'34" |
| 6.0 | 04'44" | 00:28'43" |
留言 
展開計圈分析
