廖昭熙 2016/02/21 訓練日誌 | Marathon's World

廖昭熙台中
ID 1433

451 位追隨者

< 上一篇

下一篇 >

12.1 km | 01:37:11 | 08:03/km

日期: 2016-02-21 16:47 - 總爬升: 291 m - 地點: 大肚藍色公路 - 天氣: 霧霾 - 卡路里: 687 Cal - 溫度: 20°C - 濕度: 59%

Pace: 09'11" / 08'24" / 09'42" / 06'21" / 10'20" / 07'00" / 05'43" / 06'04" / 08'20" / 08'11" / 07'51" / 09'34" / 07'08" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

09'04"

(09'04")

09'08" (+03'23")

991 / 991

2

08'31"

(17'35")

08'24" (+02'39")

1012 / 2003

3

09'35"

(27'10")

09'37" (+03'52")

995 / 2999

4

06'28"

(33'38")

06'26" (+00'41")

1003 / 4003

5

10'20"

(43'58")

10'21" (+04'36")

997 / 5000

展開計圈分析

台中

廖昭熙

·

台中

廖昭熙

·

台中

廖昭熙

Kuroshio 說推

·

2月累積里程 : 230.64 km

ASICS GT-2000 2 累積 : 4012.8 km

Android - Sony E6853 上傳 | 8 years ago

宅宅男🏠, 小冰和其他 27 人說推

·

重力加速度這個好…德國的

2016-02-22 07:23 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	09'11"	00:09'11"
2	08'24"	00:17'35"
3	09'42"	00:27'17"
4	06'21"	00:33'38"
5	10'20"	00:43'58"
6	07'00"	00:50'58"
7	05'43"	00:56'41"
8	06'04"	01:02'45"
9	08'20"	01:11'05"
10	08'11"	01:19'16"
11	07'51"	01:27'07"
12	09'34"	01:36'41"
12.1	07'02"	01:37'11"

Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.

朋友動態

台中阿森回應了林全宏的訓練日誌 : "訓練愉快"

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:50:36 | 05:00/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:51:38 | 05:06/km

randallkwo 上傳了新日誌

5.0 km | 00:30:38 | 06:07/km

鄭穗霓上傳了新日誌

4.3 km | 00:39:32 | 09:14/km

鄭穗霓上傳了新日誌

1.0 km | 00:06:03 | 06:12/km

EM 上傳了新日誌

10.1 km | 01:01:39 | 06:06/km

王聖欣上傳了新日誌

10.0 km | 00:56:07 | 05:36/km

Inna Chang 上傳了新日誌

7.0 km | 00:51:29 | 07:20/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

6.0 km | 00:33:14 | 05:31/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:49:06 | 04:50/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:47:10 | 04:38/km

randallkwo 上傳了新日誌

14.5 km | 01:52:15 | 07:44/km

林淦鈿（淦哥）給臺中市第41屆舒跑杯的評分(給 5 星) : "公益一定要參加。"

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

randallkwo 上傳了新日誌

10.0 km | 01:14:16 | 07:25/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

6.9 km | 01:47:55 | 15:37/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

4.5 km | 01:19:21 | 17:32/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

8.8 km | 01:13:15 | 08:19/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

1.3 km | 00:30:33 | 22:39/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

21.7 km | 02:57:39 | 08:10/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

0.2 km | 00:37:42 | 234:35/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

7.7 km | 01:30:19 | 11:43/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

11.3 km | 02:27:14 | 12:58/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

6.0 km | 00:49:57 | 08:18/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

5.0 km | 00:41:33 | 08:19/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

5.0 km | 00:29:30 | 05:52/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

25.1 km | 06:21:24 | 15:11/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

8.3 km | 00:42:20 | 05:07/km

鄭穗霓上傳了新日誌

12.7 km | 01:22:32 | 06:29/km