victorchen 2023/07/10 訓練日誌 | Marathon's World

victorchen 台中
ID 352435

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1.0 km | 00:06:44 | 06:40/km

日期: 2023-07-10 21:02 - 平均心率: 171 - 卡路里: 74 Cal - 平均步頻: 176 - 溫度: 30°C - 濕度: 72%

Pace: 06'36" / 08'20" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'39"

(06'39")

06'39"

1000 / 1000

2

00'04"

(06'44")

07'39" (+01'00")

10 / 1010

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	112~136	65~79%
2:M馬拉松配速區	136~153	79~89%
3:T乳酸耐力區	153~159	89~92%
4:A無氧耐力區	159~168	92~97.5%
5:I最大耗氧區	168~173	97.5~100%
最大心率為173 點此去設定最大心率

7月累積里程 : 25.06 km

Addidas adizero boston9 累積 : 440.6 km

TCX 2.0 上傳 | 1 year ago

·


	目標心跳區間: 119~ 156

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'36"	00:06'36"
1.0	08'08"	00:06'41"

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