4.2 km | 00:50:00 | 11:51/km日期: 2023-07-10 21:22 - 平均心率: 87 - 卡路里: 295 Cal - 平均步頻: 124 - 溫度: 28°C - 濕度: 86%
Pace: 11'28" / 12'16" / 13'23" / 10'34" / 13'17" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 11'38" (+01'05") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 12'16" (+01'43") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 12'52" (+02'19") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 10'33" | 1000 / 4000 |
| 5 | | 12'17" (+01'44") | 217 / 4217 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 110~134 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 134~151 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 151~156 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 156~165 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 165~170 | 97.5~100% |
| 最大心率為170 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 : 120.58 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 11'28" | 00:11'28" |
| 2 | 12'16" | 00:23'44" |
| 3 | 13'23" | 00:37'07" |
| 4 | 10'34" | 00:47'41" |
| 4.2 | 13'16" | 00:50'34" |
留言 
