jaschoung 2016/02/27 訓練日誌 | Marathon's World

jaschoung 南投
ID 63225

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14.9 km | 02:47:09 | 11:14/km

日期: 2016-02-27 05:52 - 總爬升: 403 m - 卡路里: 958 Cal - 溫度: 14°C - 濕度: 98%

Pace: 08'15" / 07'31" / 12'48" / 10'27" / 22'32" / 15'51" / 11'32" / 30'47" / 08'10" / 06'48" / 06'09" / 07'31" / 06'41" / 06'10" / 06'50" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

01:04'32"

(01:04'32")

12'39"

5100 / 5100

2

01:11'09"

(02:15'41")

13'57" (+01'18")

5100 / 10200

3

31'27"

(02:47'09")

06'44"

4672 / 14872

2月累積里程 : 149.97 km

TCX 上傳 | 8 years ago

慢慢龜, Jui 和其他 33 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	08'15"	00:08'15"
2	07'31"	00:15'46"
3	12'48"	00:28'34"
4	10'27"	00:39'01"
5	22'32"	01:01'33"
6	15'51"	01:17'24"
7	11'32"	01:28'56"
8	30'47"	01:59'43"
9	08'10"	02:07'53"
10	06'48"	02:14'41"
11	06'09"	02:20'50"
12	07'31"	02:28'21"
13	06'41"	02:35'02"
14	06'10"	02:41'12"
14.9	06'50"	02:47'10"

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