10.1 km | 00:53:29 | 05:18/km日期: 2016-02-24 19:24 - 地點: 草屯中山公園 - 天氣: 涼 - 平均心率: 152 - 卡路里: 625 Cal - 溫度: 16°C - 濕度: 67%
Pace: 05'41" / 05'24" / 05'25" / 05'19" / 05'11" / 05'17" / 05'15" / 05'25" / 05'18" / 04'58" / 04'34" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'40" (+00'43") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'24" (+00'27") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'24" (+00'27") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'19" (+00'22") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'10" (+00'13") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'17" (+00'20") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'15" (+00'18") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 05'25" (+00'28") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 05'17" (+00'20") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 04'57" | 1000 / 10000 |
| 11 | | 04'34" | 62 / 10062 |
跑完高雄馬後的第三天，全身仍挺不起勁，只能定速慢慢跑了...
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 116~141 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 141~159 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 159~164 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 164~174 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 174~179 | 97.5~100% |
| 最大心率為179 點此去設定最大心率 |
2月累積里程 :
154.74 km 
Mizuno WAVE RIDER 18 SW 累積 :
1056.1 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'41" | 00:05'41" |
| 2 | 05'24" | 00:11'05" |
| 3 | 05'25" | 00:16'30" |
| 4 | 05'19" | 00:21'49" |
| 5 | 05'11" | 00:27'00" |
| 6 | 05'17" | 00:32'17" |
| 7 | 05'15" | 00:37'32" |
| 8 | 05'25" | 00:42'57" |
| 9 | 05'18" | 00:48'15" |
| 10 | 04'58" | 00:53'13" |
| 10.1 | 04'33" | 00:53'30" |
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