白天怕水 2023/07/12 訓練日誌 | Marathon's World

白天怕水桃園
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2.0 km | 00:16:33 | 08:17/km

日期: 2023-07-12 08:59 - 平均心率: 146 - 卡路里: 147 Cal - 總步數: 2342 - 平均步頻: 141 - 平均步幅: 85 cm - 溫度: 29°C - 濕度: 76%

Pace: 10'01" / 06'14" / 00'18" /

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	126~154	65~79%
2:M馬拉松配速區	154~173	79~89%
3:T乳酸耐力區	173~179	89~92%
4:A無氧耐力區	179~190	92~97.5%
5:I最大耗氧區	190~195	97.5~100%
最大心率為195 點此去設定最大心率

7月累積里程 : 63.61 km

MW Watch 上傳 | 1 year ago

Water man, 人渝🏊‍♀️🐟 和其他 4 人說推

·


	目標心跳區間: 109~ 143

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	10'01"	00:10'01"
2	06'14"	00:16'15"
2.0	-100'00"	00:16'33"

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