黃小秋 2016/02/09 訓練日誌 | Marathon's World

黃小秋台東
ID 83304

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5.2 km | 00:31:31 | 06:04/km

日期: 2016-02-09 07:43 - 地點: 太麻里曙光園區 - 天氣: 出太陽 - 卡路里: 233 Cal - 溫度: 12°C - 濕度: 82%

Pace: 06'04" / 06'06" / 06'13" / 05'53" / 06'18" / 05'11" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'58"

(05'58")

06'00" (+00'09")

993 / 993

2

06'12"

(12'10")

06'09" (+00'18")

1007 / 2000

3

06'13"

(18'23")

06'11" (+00'20")

1002 / 3003

4

05'53"

(24'16")

05'51"

1004 / 4007

5

06'18"

(30'34")

06'16" (+00'25")

1004 / 5012

6

00'57"

(31'31")

05'33"

170 / 5183

台東

黃小秋

EDS/Leo 和 Andy Tsang 說推

·

恭喜發財，新年快樂~!!!
1個多月沒跑，腿快廢了…回來家鄉當然要跑一跑啦！累。。。

2月累積里程 : 17.68 km

廠牌型號累積 : 345.1 km

Android - samsung GT-I9300 上傳 | 8 years ago

明昌, 劉木雄和其他 64 人說推

·

觀看另 6 則留言

自主創新午安、妳妳妳一天打魚十幾天曬網、會不會休太久了？該動ㄧ動了啦！

2016-02-28 12:01 ·

1 個人推

黃小秋哈哈哈~真歹勢餒，都怪自己意志力薄弱+天氣不好（藉口）偷懶居然被前輩發現了……（羞）
很有誠意的跟大家拜個晚年（跪）祝大家新的一年馬場得意事事順心賺大錢喔！

2016-02-28 12:34 ·

2 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'04"	00:06'04"
2	06'06"	00:12'10"
3	06'13"	00:18'23"
4	05'53"	00:24'16"
5	06'18"	00:30'34"
5.2	05'11"	00:31'31"

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