7.1 km | 00:35:45 | 05:01/km日期: 2016-02-26 06:03 - 地點: 台江大道 - 天氣: 涼爽 - 卡路里: 555 Cal - 溫度: 17°C - 濕度: 82%
Pace: 05'22" / 04'55" / 04'48" / 04'42" / 04'36" / 05'18" / 05'21" / 05'55" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'20" (+00'45") | 1005 / 1005 |
| 2 | | 04'54" (+00'19") | 1007 / 2012 |
| 3 | | 04'49" (+00'14") | 995 / 3007 |
| 4 | | 04'40" (+00'05") | 1005 / 4012 |
| 5 | | 04'35" | 1008 / 5021 |
| 6 | | 05'20" (+00'45") | 998 / 6019 |
| 7 | | 05'18" (+00'43") | 1006 / 7026 |
| 8 | | 04'54" (+00'19") | 125 / 7152 |
基本訓練
中段小加速一下,後段遇到執中一起慢慢跑兼聊天!!!
2月累積里程 :
127.81 km 
MIZUNO WAVE Rider 17 累積 :
1969.1 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'22" | 00:05'22" |
| 2 | 04'55" | 00:10'17" |
| 3 | 04'48" | 00:15'05" |
| 4 | 04'42" | 00:19'47" |
| 5 | 04'36" | 00:24'23" |
| 6 | 05'18" | 00:29'41" |
| 7 | 05'21" | 00:35'02" |
| 7.1 | 05'55" | 00:35'45" |
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