Joseph 2016/02/29 訓練日誌

Joseph 新界
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Joseph

11.0 km | 01:04:39 | 05:52/km

日期: 2016-02-29 07:23 - 天氣: Fine - 卡路里: 695 Cal - 溫度: 17°C - 濕度: 50%

Pace: 06'16" / 05'59" / 06'02" / 05'40" / 05'46" / 05'44" / 05'31" / 05'42" / 06'14" / 05'41" / 06'04" / 01'40" /

慶祝7號勝利，11k, 7-11

2月累積里程 : 155.95 km

REEBOK 累積 : 815.6 km

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寶妮, 520ahken 和其他 11 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'16"	00:06'16"
2	05'59"	00:12'15"
3	06'02"	00:18'17"
4	05'40"	00:23'57"
5	05'46"	00:29'43"
6	05'44"	00:35'27"
7	05'31"	00:40'58"
8	05'42"	00:46'40"
9	06'14"	00:52'54"
10	05'41"	00:58'35"
11	06'04"	01:04'39"
11.0	01'17"	01:04'40"

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EM 上傳了新日誌

10.1 km | 01:01:39 | 06:06/km

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10.0 km | 00:56:07 | 05:36/km

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6.0 km | 00:33:14 | 05:31/km

Annie Teng 給 2024福岡馬拉松的評分(給 4 星) : "多雲轉雨的天氣下，整體而言舒適好跑。補給應援都很優秀（雖然..."

Annie Teng 給 2024福岡馬拉松的評分(給 0 星) : ""

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10.2 km | 00:47:10 | 04:38/km

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10.2 km | 00:49:06 | 04:50/km

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林淦鈿（淦哥）給臺中市第41屆舒跑杯的評分(給 5 星) : "公益一定要參加。"

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

randallkwo 上傳了新日誌

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4.5 km | 01:19:21 | 17:32/km

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6.0 km | 00:49:57 | 08:18/km

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