Ethan Lin 2016/02/27 訓練日誌

Ethan Lin 台中
ID 213314

55 位追隨者

< 上一篇

下一篇 >

Ethan Lin

半馬 | 01:45:54 | 05:01/km | 第7半馬

2016 第二屆迎光惠明馬拉松

官方成績
日期	2016-02-27
成績	01:45:54
總名次	62 / 1282
分組名次	20 / 326
平均速度	05:01/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:22'05")

00:22'05"

00:45'26"

10 km

(00:45'26")

00:23'21" (+01'16")

15 km

(01:08'15")

00:22'49" (+00'44")

00:48'16" (+02'50")

20 km

(01:33'42")

00:25'27" (+03'22")

Finish

(01:45:54)

日期: 2016-02-27 06:00 - 卡路里: 1490 Cal - 總步數: 20388 - 平均步頻: 191 - 平均步幅: 111 cm - 溫度: 15°C - 濕度: 92%

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

04'19"

(04'19")

04'18" (+00'10")

1002 / 1002

189 / 122

04'10"

(08'29")

04'08"

1004 / 2006

196 / 122

04'28"

(12'57")

04'25" (+00'17")

1007 / 3014

196 / 115

04'40"

(17'37")

04'38" (+00'30")

1006 / 4021

193 / 111

04'28"

(22'05")

04'27" (+00'19")

1000 / 5022

196 / 114

展開計圈分析

感冒+腿後筋拉傷+春節太混沒練習+超半馬(22.7公里)=沒破百@@

2月累積里程 : 95.31 km

asics TARTHERZEAL 3 累積 : 248.9 km

MW Watch 上傳 | 8 years ago

Ivy Hou, Snow Ho 和其他 12 人說推

留言

觀看另 9 則留言

Ivy Hou Ethan Lin 莊克臣二個都跑太快了啦>< (氣人)

2016-03-03 15:14 ·

Ivy Hou 還有什麼叫"右腳再復出…應該就變1:53 " ..., 是想逼死誰><

2016-03-03 15:15 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'19"	00:04'19"
2	04'10"	00:08'29"
3	04'28"	00:12'57"
4	04'40"	00:17'37"
5	04'28"	00:22'05"
6	04'37"	00:26'42"
7	04'35"	00:31'17"
8	04'35"	00:35'52"
9	04'37"	00:40'29"
10	04'57"	00:45'26"
11	04'37"	00:50'03"
12	04'34"	00:54'37"
13	04'30"	00:59'07"
14	04'33"	01:03'40"
15	04'35"	01:08'15"
16	05'02"	01:13'17"
17	05'23"	01:18'40"
18	05'00"	01:23'40"
19	05'11"	01:28'51"
20	04'51"	01:33'42"
21	04'35"	01:38'17"
22	04'37"	01:42'54"
22.7	05'34"	01:46'44"