4.2 km | 00:39:21 | 09:24/km日期: 2023-07-12 22:14 - 總爬升: 202 m - 平均心率: 138 - 卡路里: 398 Cal - 平均步頻: 142
Pace: 13'42" / 09'51" / 10'40" / 09'05" / 06'19" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 10'27" (+01'39") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 09'51" (+01'03") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 08'48" | 1000 / 3000 |
| 4 | | 09'05" (+00'17") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 06'17" | 182 / 4182 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
| 最大心率為180 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 : 84.52 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 13'42" | 00:13'42" |
| 2 | 09'51" | 00:23'33" |
| 3 | 10'40" | 00:34'13" |
| 4 | 09'05" | 00:43'18" |
| 4.2 | 06'17" | 00:44'27" |
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