11.3 km | 01:15:41 | 06:41/km日期: 2023-07-20 05:02 - 總爬升: 205 m - 平均心率: 142 - 卡路里: 707 Cal - 平均步頻: 184 - 溫度: 26°C - 濕度: 94%
Pace: 07'44" / 06'52" / 06'36" / 10'27" / 06'48" / 08'52" / 06'26" / 10'37" / 12'57" / 11'12" / 08'45" / 07'30" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'44" (+02'04") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'52" (+01'12") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'36" (+00'56") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 06'25" (+00'45") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 06'48" (+01'08") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 06'50" (+01'10") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 06'25" (+00'45") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 06'56" (+01'16") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 07'25" (+01'45") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 05'40" | 1000 / 10000 |
| 11 | | 05'41" (+00'01") | 1000 / 11000 |
| 12 | | 07'31" (+01'51") | 299 / 11299 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 108~131 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 131~148 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 148~153 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 153~162 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 162~167 | 97.5~100% |
| 最大心率為167 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 : 141.00 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'44" | 00:07'44" |
| 2 | 06'52" | 00:14'36" |
| 3 | 06'36" | 00:21'12" |
| 4 | 10'27" | 00:31'39" |
| 5 | 06'48" | 00:38'27" |
| 6 | 08'52" | 00:47'19" |
| 7 | 06'26" | 00:53'45" |
| 8 | 10'37" | 01:04'22" |
| 9 | 12'57" | 01:17'19" |
| 10 | 11'12" | 01:28'31" |
| 11 | 08'45" | 01:37'16" |
| 11.3 | 07'30" | 01:39'31" |
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