李育儒 2016/03/03 訓練日誌 | Marathon's World

李育儒新北市
ID 8288

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2.0 km | 00:11:38 | 05:49/km

日期: 2016-03-03 18:02 - 地點: 操場 - 天氣: 舒服 - 卡路里: 129 Cal - 溫度: 22°C - 濕度: 41%

Pace: 07'11" / 00'00" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'53"

(05'53")

07'19" (+00'54")

803 / 803

2

05'43"

(11'36")

06'25"

891 / 1694

3

00'01"

(11'38")

03'06"

9 / 1704

足底痛，休息3天，昨天再去修理一翻，今天來赤足恢復跑，感覺很好。

3月累積里程 : 79.73 km

赤足牌累積 : 190.2 km

TCX 上傳 | 8 years ago

王子誠, PaulSun 和其他 10 人說推

·

Mark 赤足恢復跑.讚!!..^^~

2016-03-03 21:13 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'11"	00:07'11"
1.7	06'19"	00:11'38"

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