3.8 km | 01:01:53 | 16:30/km日期: 2023-07-25 19:46 - 平均心率: 92 - 卡路里: 154 Cal - 平均步頻: 112 - 溫度: 31°C - 濕度: 67%
Pace: 17'34" / 22'19" / 17'57" / 13'41" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 16'44" (+00'23") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 18'31" (+02'10") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 16'21" | 1000 / 3000 |
| 4 | | 13'41" | 749 / 3749 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 112~136 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 136~153 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 153~159 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 159~168 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 168~173 | 97.5~100% |
| 最大心率為173 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 :
150.28 km 
nike zoom fly5 累積 :
1182.6 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 17'34" | 00:17'34" |
| 2 | 22'19" | 00:39'53" |
| 3 | 17'57" | 00:57'50" |
| 3.7 | 13'41" | 01:08'06" |
留言 
