Hermon Hung 2016/03/04 訓練日誌 | Marathon's World

Hermon Hung 新竹
ID 67000

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5.6 km | 00:30:01 | 05:21/km

日期: 2016-03-04 21:40 - 地點: 明湖路 - 天氣: 涼 - 卡路里: 428 Cal - 溫度: 19°C - 濕度: 71%

Pace: 05'31" / 05'19" / 05'11" / 05'10" / 05'34" / 05'28" /

計時路跑
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暖跑

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胡夏 -- 替我照顧她
Under Lover -- 癡情玫瑰花 (feat. 洪春風)
小賈斯汀 -- Baby
玖壹壹 -- 癡情男子漢 (feat. 睿兒)

3月累積里程 : 100.08 km

MIZNO WAVE RIDER 19 SW 累積 : 1106.8 km

iPhone 上傳 | 8 years ago

黃文政, 福祥(錸德竹22晨跑團) 和其他 5 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'31"	00:05'31"
2	05'19"	00:10'50"
3	05'11"	00:16'01"
4	05'10"	00:21'11"
5	05'34"	00:26'45"
5.6	05'30"	00:30'02"

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台中阿森回應了林全宏的訓練日誌 : "訓練愉快"

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成績 : 01:07:05

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