5.0 km | 00:27:50 | 05:33/km日期: 2016-03-02 18:22 - 地點: 景美河濱 - 天氣: 晴 稍涼 - 平均心率: 175 - 卡路里: 316 Cal - 溫度: 20°C - 濕度: 49%
Pace: 05'10" / 04'41" / 05'10" / 06'57" / 05'49" / 05'00" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'10" (+00'30") | 1000 / 1000 |
2 | | 04'40" | 1000 / 2000 |
3 | | 05'10" (+00'30") | 1000 / 3000 |
4 | | 06'56" (+02'16") | 1000 / 4000 |
5 | | 05'49" (+01'09") | 1000 / 5000 |
6 | | 04'31" | 10 / 5010 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 125~152 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 152~171 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 171~177 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 177~188 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 188~193 | 97.5~100% |
最大心率為193 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 :
95.62 km Adidas Adipure adapt 累積 :
2853.2 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'10" | 00:05'10" |
2 | 04'41" | 00:09'51" |
3 | 05'10" | 00:15'01" |
4 | 06'57" | 00:21'58" |
5 | 05'49" | 00:27'47" |
5.0 | 04'43" | 00:27'50" |