Chun-Yen Lin 2016/02/26 訓練日誌 | Marathon's World

Chun-Yen Lin 新竹
ID 144961

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5.7 km | 00:33:17 | 05:49/km

日期: 2016-02-26 21:11 - 平均心率: 164 - 卡路里: 401 Cal - 溫度: 15°C - 濕度: 90%

Pace: 06'13" / 05'56" / 06'05" / 05'47" / 05'50" / 04'50" /

最後練習~~
期待的東京馬~~
GOGO~~

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	118~143	65~79%
2:M馬拉松配速區	143~161	79~89%
3:T乳酸耐力區	161~167	89~92%
4:A無氧耐力區	167~177	92~97.5%
5:I最大耗氧區	177~182	97.5~100%
最大心率為182 點此去設定最大心率

2月累積里程 : 89.55 km

asics TARTHERZEAL 3 累積 : 1237.0 km

TCX 上傳 | 8 years ago

王國達(新竹瘋), 曾良榮和其他 3 人說推

·


	目標心跳區間: 123~ 161

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'13"	00:06'13"
2	05'56"	00:12'09"
3	06'05"	00:18'14"
4	05'47"	00:24'01"
5	05'50"	00:29'51"
5.7	04'50"	00:33'17"

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