4.7 km | 01:57:16 | 25:03/km日期: 2023-07-29 13:09 - 總爬升: 426 m - 平均心率: 143 - 卡路里: 1080 Cal - 平均步頻: 124 - 溫度: 33°C - 濕度: 55%
Pace: 28'05" / 39'25" / 32'07" / 12'06" / 08'11" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 28'04" (+15'58") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 39'24" (+27'18") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 32'06" (+20'00") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 12'06" | 1000 / 4000 |
| 5 | | 08'09" | 681 / 4681 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 113~137 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 137~154 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 154~160 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 160~169 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 169~174 | 97.5~100% |
| 最大心率為174 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 :
129.85 km 
G.P 越野涼鞋 累積 :
186.5 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 28'05" | 00:28'05" |
| 2 | 39'25" | 01:07'30" |
| 3 | 32'07" | 01:39'37" |
| 4 | 12'06" | 01:51'43" |
| 4.7 | 08'09" | 01:57'17" |
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