7.0 km | 00:44:22 | 06:19/km日期: 2023-07-28 05:30 - 總爬升: 207 m - 平均心率: 124 - 卡路里: 373 Cal - 平均步頻: 196 - 溫度: 26°C - 濕度: 97%
Pace: 06'07" / 06'01" / 06'29" / 06'31" / 06'21" / 06'24" / 06'25" / 08'20" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'06" (+00'05") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'01" | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'28" (+00'27") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 06'30" (+00'29") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 06'21" (+00'20") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 06'23" (+00'22") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 06'25" (+00'24") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 06'15" (+00'14") | 11 / 7011 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 112~136 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 136~153 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 153~159 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 159~168 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 168~173 | 97.5~100% |
| 最大心率為173 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 :
319.55 km 
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'07" | 00:06'07" |
| 2 | 06'01" | 00:12'08" |
| 3 | 06'29" | 00:18'37" |
| 4 | 06'31" | 00:25'08" |
| 5 | 06'21" | 00:31'29" |
| 6 | 06'24" | 00:37'53" |
| 7 | 06'25" | 00:44'18" |
| 7.0 | 07'24" | 00:44'23" |
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