Neil Chen 2023/07/22 訓練日誌 | Marathon's World

Neil Chen 新竹
ID 756000

< 上一篇

下一篇 >

40.8 km | 02:21:31 | 17.3 km/h

日期: 2023-07-22 05:34 - 總爬升: 363 m - 卡路里: 817 Cal - 溫度: 28°C - 濕度: 78%

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

04'14"

(04'14")

14.06 (-28.79)

991 / 991

2

05'25"

(09'39")

11.08 (-31.78)

998 / 1989

3

03'18"

(12'57")

18.27 (-24.58)

1002 / 2992

4

02'23"

(15'20")

25.35 (-17.51)

1004 / 3997

5

02'43"

(18'03")

22.22 (-20.63)

1005 / 5003

展開計圈分析

7月累積里程 : 601.47 km

GIANT TCR ADVANCED 2 KOM

Android - Xiaomi 21081111RG 上傳 | 1 year ago

·

里程 (km)	配速 (km/h)	坡度(%)
1	14.0	1.8 %
2	11.1	2.1 %
3	18.3	2.4 %
4	25.2	-0.6 %
5	22.5	3.2 %
6	23.7	2.8 %
7	25.9	2.9 %
8	22.5	2.5 %
9	21.4	2.1 %
10	14.3	4.6 %
11	19.5	3.3 %
12	9.6	8.3 %
13	11.8	6.2 %
14	2.7	-2.3 %
15	32.1	-4.5 %
16	42.4	-6.0 %
17	37.5	-2.3 %
18	12.3	-3.2 %
19	29.5	-2.3 %
20	23.7	2.8 %
21	25.0	2.3 %
22	33.6	-1.1 %
23	37.5	-1.0 %
24	31.9	-1.5 %
25	4.4	-2.0 %
26	36.0	-1.4 %
27	33.3	-1.2 %
28	40.0	-2.1 %
29	26.9	1.5 %
30	30.3	-1.9 %
31	30.5	2.3 %
32	30.0	-1.1 %
33	27.1	-1.0 %
34	36.7	-2.4 %
35	37.5	-3.4 %
36	21.8	-5.6 %
37	24.5	2.0 %
38	12.3	3.0 %
39	27.9	2.0 %
40	25.4	2.2 %
40.9	24.0	3.4 %

Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.

朋友動態

王聖欣上傳了新日誌

5.6 km | 00:31:47 | 05:43/km

Inna Chang 上傳了新日誌

0.2 km | 00:04:35 | 19:20/km

Inna Chang 上傳了新日誌

10.4 km | 01:08:26 | 06:35/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.5 km | 00:29:19 | 08:23/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.0 km | 00:16:50 | 05:35/km

台中阿森回應了林全宏的訓練日誌 : "訓練愉快"

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:50:36 | 05:00/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:51:38 | 05:06/km

randallkwo 上傳了新日誌

5.0 km | 00:30:38 | 06:07/km

鄭穗霓上傳了新日誌

4.3 km | 00:39:32 | 09:14/km

鄭穗霓上傳了新日誌

1.0 km | 00:06:03 | 06:12/km

EM 上傳了新日誌

10.1 km | 01:01:39 | 06:06/km

王聖欣上傳了新日誌

10.0 km | 00:56:07 | 05:36/km

Inna Chang 上傳了新日誌

7.0 km | 00:51:29 | 07:20/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

6.0 km | 00:33:14 | 05:31/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:47:10 | 04:38/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:49:06 | 04:50/km

randallkwo 上傳了新日誌

14.5 km | 01:52:15 | 07:44/km

林淦鈿（淦哥）給臺中市第41屆舒跑杯的評分(給 5 星) : "公益一定要參加。"

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
成績 : 01:07:05

randallkwo 上傳了新日誌

10.0 km | 01:14:16 | 07:25/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

6.9 km | 01:47:55 | 15:37/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

4.5 km | 01:19:21 | 17:32/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

8.8 km | 01:13:15 | 08:19/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

1.3 km | 00:30:33 | 22:39/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

21.7 km | 02:57:39 | 08:10/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

0.2 km | 00:37:42 | 234:35/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

7.7 km | 01:30:19 | 11:43/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

11.3 km | 02:27:14 | 12:58/km

Piko Chiu 上傳了新日誌

6.0 km | 00:49:57 | 08:18/km