徐小發 2016/03/05 訓練日誌 | Marathon's World

徐小發苗栗
ID 3650

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12.3 km | 01:16:35 | 06:12/km

日期: 2016-03-05 16:01 - 總爬升: 137 m - 地點: 後龍亂跑 - 天氣: 晴 - 卡路里: 755 Cal

Pace: 06'12" / 05'58" / 05'56" / 06'18" / 06'07" / 06'36" / 06'16" / 06'04" / 06'31" / 06'24" / 06'17" / 05'49" / 06'16" /

基本訓練

3月累積里程 : 186.79 km

子母鱷魚Y拖蒂芬尼藍累積 : 1393.1 km

iPhone 上傳 | 8 years ago

徐信發, Tony Lai 和其他 6 人說推

·

王偉明晚上安喔(>ω・)b

2016-03-05 19:58 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'12"	00:06'12"
2	05'58"	00:12'10"
3	05'56"	00:18'06"
4	06'18"	00:24'24"
5	06'07"	00:30'31"
6	06'36"	00:37'07"
7	06'16"	00:43'23"
8	06'04"	00:49'27"
9	06'31"	00:55'58"
10	06'24"	01:02'22"
11	06'17"	01:08'39"
12	05'49"	01:14'28"
12.3	06'13"	01:16'36"

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