10.0 km | 01:06:47 | 06:40/km日期: 2023-07-29 16:58 - 總爬升: 286 m - 平均心率: 131 - 卡路里: 715 Cal - 平均步頻: 160 - 溫度: 31°C - 濕度: 66%
Pace: 06'57" / 07'22" / 07'47" / 06'52" / 12'38" / 06'43" / 05'14" / 05'28" / 05'26" / 06'34" / 18'45" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'55" (+01'42") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 07'22" (+02'09") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 07'46" (+02'33") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 06'51" (+01'38") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 08'16" (+03'03") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 06'42" (+01'29") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 05'13" | 1000 / 7000 |
| 8 | | 05'27" (+00'14") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 05'26" (+00'13") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 06'33" (+01'20") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 15'53" (+10'40") | 8 / 10008 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
| 最大心率為180 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 : 105.81 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'57" | 00:06'57" |
| 2 | 07'22" | 00:14'19" |
| 3 | 07'47" | 00:22'06" |
| 4 | 06'52" | 00:28'58" |
| 5 | 12'38" | 00:41'36" |
| 6 | 06'43" | 00:48'19" |
| 7 | 05'14" | 00:53'33" |
| 8 | 05'28" | 00:59'01" |
| 9 | 05'26" | 01:04'27" |
| 10 | 06'34" | 01:11'01" |
| 10.0 | 17'19" | 01:11'10" |
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