lastfantasy 2012/06/07 訓練日誌 | Marathon's World

lastfantasy 台中
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6.9 km | 00:37:53 | 05:30/km

日期: 2012-06-07 21:32 - 地點: 國美館 - 天氣: 微熱+悶 - 卡路里: 372 Cal - 溫度: 27°C - 濕度: 74%

Pace: 05'45" / 05'06" / 05'26" / 05'28" / 05'24" / 05'59" / 05'23" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

09'20"

(09'20")

05'26" (+00'05")

1717 / 1717

2

09'08"

(18'28")

05'21"

1706 / 3423

3

09'28"

(27'56")

05'31" (+00'10")

1714 / 5138

4

09'50"

(37'46")

05'41" (+00'20")

1727 / 6866

剛剛摸小C鞋底整個軟趴趴~跑步就好像浮在軟綿綿，有種使不上力的感覺。需要一段時間好好去體會駕馭，跑的一點ㄦ也不輕鬆。阿~~~~

6月累積里程 : 134.07 km

M1 上傳 | 12 years ago

EDS/Leo, mengyi tsai 和其他 2 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'45"	00:05'45"
2	05'06"	00:10'51"
3	05'26"	00:16'17"
4	05'28"	00:21'45"
5	05'24"	00:27'09"
6	05'59"	00:33'08"
6.9	05'22"	00:37'53"

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