12.1 km | 01:00:24 | 04:59/km日期: 2016-03-09 05:40 - 地點: 文昌國小外圍 - 天氣: 晴 - 平均心率: 143 - 卡路里: 718 Cal - 總步數: 12034 - 平均步頻: 199 - 平均步幅: 100 cm - 溫度: 24°C - 濕度: 73%
Pace: 05'18" / 05'01" / 05'06" / 04'57" / 04'56" / 05'00" / 05'00" / 04'55" / 04'51" / 05'01" / 04'55" / 04'58" / 04'48" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 05'15" (+00'24") | 1007 / 1007 | 193 / 98 |
| 2 | | 04'58" (+00'07") | 1007 / 2014 | 197 / 101 |
| 3 | | 05'04" (+00'13") | 1004 / 3019 | 197 / 99 |
| 4 | | 04'57" (+00'06") | 1009 / 4029 | 198 / 101 |
| 5 | | 04'53" (+00'02") | 1007 / 5036 | 199 / 102 |
| 6 | | 04'57" (+00'06") | 1008 / 6044 | 200 / 100 |
| 7 | | 04'57" (+00'06") | 1004 / 7048 | 200 / 100 |
| 8 | | 04'52" (+00'01") | 1000 / 8049 | 200 / 102 |
| 9 | | 04'53" (+00'02") | 1002 / 9052 | 201 / 101 |
| 10 | | 05'00" (+00'09") | 1005 / 10057 | 201 / 99 |
| 11 | | 04'51" | 1007 / 11065 | 200 / 102 |
| 12 | | 04'55" (+00'04") | 1008 / 12074 | 200 / 101 |
| 13 | | 04'15" | 90 / 12164 | 203 / 115 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 107~130 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 130~146 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 146~151 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 151~160 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 160~165 | 97.5~100% |
| 最大心率為165 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 : 417.86 km
MW Watch 上傳 | 8 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'18" | 00:05'18" |
| 2 | 05'01" | 00:10'19" |
| 3 | 05'06" | 00:15'25" |
| 4 | 04'57" | 00:20'22" |
| 5 | 04'56" | 00:25'18" |
| 6 | 05'00" | 00:30'18" |
| 7 | 05'00" | 00:35'18" |
| 8 | 04'55" | 00:40'13" |
| 9 | 04'51" | 00:45'04" |
| 10 | 05'01" | 00:50'05" |
| 11 | 04'55" | 00:55'00" |
| 12 | 04'58" | 00:59'58" |
| 12.1 | 04'48" | 01:00'24" |
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