馬拉松世界Marathon's World首頁
MW嚴選
最新分享
賽事列表
世界排行
我的日誌
馬拉松世界Marathon's World首頁
Home
  • 軟體下載
  • 常見問題集(FAQ)
  • 聯絡我們
  • 隱私權政策
    • 商城
  • 門市資訊
  • 全部商品
  • MW幣加碼優惠區
  • 精選品牌館
  • 過季商品
  • 限時搶購
  • GPS運動手錶
  • 跑鞋
  • 鞋墊
  • 運動拖鞋
  • 專業壓縮
  • 運動服飾
  • 帽子、頭帶
  • 襪子
  • 補給品
  • 健康食品
  • 營養保健
  • 高蛋白
  • 水袋水壺
  • 護具
  • 肌內效
  • 防曬商品
  • 護理保養
  • 健身器材
  • 按摩器材
  • 耳機
  • 太陽眼鏡
  • 衣保袋
  • 腰包
  • 背包
  • 號碼帶、晶片帶
  • 手套
  • 紓壓生活
  • 運動配件
  • 清潔用品
  • 健康磁石
  • 三鐵
  • 書籍
  • 主題運動
  • 自行車專區
  • 登山/野跑
  • 瑜珈專區
  • 泳具
    • 最新分享
  • 最新分享
  • 私房路線
  • 登山路線
    • 賽事列表
    世界排行
    我的日誌
    帳號設定
    版面風格
    問題回報
    常見問題集(FAQ)
    聯絡我們
    周祐陞 新竹
    ID 2721
    45 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    周祐陞 
    178.4 km | 08:43:44 | 20.4 km/h
    日期: 2013-07-21 05:02 - 總爬升: 2579 m - 平均心率: 124 - 踏頻: 72 - 卡路里: 3837 Cal - 溫度: 17°C - 濕度: 97%
    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區117~14265~79%
    2:M馬拉松配速區142~16079~89%
    3:T乳酸耐力區160~16589~92%
    4:A無氧耐力區165~17592~97.5%
    5:I最大耗氧區175~18097.5~100%
    最大心率為180 點此去設定最大心率
    7月累積里程 : 836.58 km FUJI ALTAMIRA LTD TEAM EDITION
    Garmin 上傳 | 10 years ago
    · 留言
     目標心跳區間: 123~ 161


    里程 (km)配速 (km/h)坡度(%)
    122.6-0.2 %
    227.3-0.4 %
    327.32.0 %
    418.63.4 %
    540.4-5.2 %
    640.0-5.1 %
    735.0-3.4 %
    812.94.5 %
    926.7-2.6 %
    1039.6-5.8 %
    1138.7-5.7 %
    1235.6-5.6 %
    1339.6-4.6 %
    1442.4-5.3 %
    1533.3-4.0 %
    1637.9-3.2 %
    1731.6-0.7 %
    1817.73.9 %
    1918.42.6 %
    2024.03.0 %
    2126.33.2 %
    2222.23.2 %
    2322.63.8 %
    2420.65.2 %
    2515.14.6 %
    2657.1-4.0 %
    277.53.5 %
    2815.03.4 %
    2926.32.0 %
    3020.13.6 %
    3122.63.8 %
    3216.64.3 %
    3314.55.0 %
    3418.53.1 %
    3520.33.3 %
    3621.62.5 %
    3720.32.7 %
    3818.23.7 %
    3916.34.1 %
    4015.73.0 %
    4113.1-2.6 %
    4213.54.0 %
    4313.94.5 %
    4426.1-2.9 %
    4512.94.8 %
    4610.56.1 %
    479.96.1 %
    486.910.9 %
    497.16.2 %
    5011.45.6 %
    5113.04.5 %
    5214.54.2 %
    5315.54.1 %
    542.24.2 %
    5514.83.8 %
    5614.53.7 %
    5713.93.8 %
    5813.23.9 %
    5911.14.4 %
    6012.94.2 %
    6113.44.2 %
    6215.73.1 %
    6311.43.4 %
    647.84.9 %
    6514.94.4 %
    6614.25.5 %
    6714.64.3 %
    6813.04.8 %
    6912.34.1 %
    701.87.3 %
    719.77.1 %
    728.46.7 %
    738.75.4 %
    748.45.7 %
    759.25.3 %
    768.65.7 %
    773.812.6 %
    7810.35.4 %
    796.56.1 %
    8010.45.6 %
    8113.53.6 %
    824.74.0 %
    8325.9-4.6 %
    8424.5-3.2 %
    8524.7-2.5 %
    8629.0-1.7 %
    8726.3-2.9 %
    8815.7-3.0 %
    8929.8-3.0 %
    9031.0-3.8 %
    9131.0-3.2 %
    9225.2-0.6 %
    9328.3-1.0 %
    9429.8-1.1 %
    9522.51.3 %
    9626.5-0.2 %
    9726.50.0 %
    9827.5-0.2 %
    9929.00.0 %
    10026.30.0 %
    10111.8-1.3 %
    10239.6-6.2 %
    10331.0-5.4 %
    10437.5-5.2 %
    10535.3-5.0 %
    10637.5-5.7 %
    10740.9-6.3 %
    10836.7-6.2 %
    10933.3-5.9 %
    11034.0-4.0 %
    1113.0-6.0 %
    11231.6-5.4 %
    11334.0-5.1 %
    11434.3-4.6 %
    11517.63.8 %
    11616.02.9 %
    11717.82.8 %
    11836.0-4.0 %
    11925.9-4.0 %
    12021.8-3.1 %
    12127.7-1.6 %
    12228.6-4.4 %
    12323.8-3.0 %
    12431.9-2.0 %
    12533.6-2.0 %
    12621.2-1.8 %
    12725.7-1.8 %
    1283.9-4.9 %
    12914.33.8 %
    13034.0-4.0 %
    13130.5-6.5 %
    13219.03.2 %
    13311.55.6 %
    13427.5-1.2 %
    13542.4-3.8 %
    13628.12.0 %
    13724.33.8 %
    13832.7-3.2 %
    13938.7-3.2 %
    14038.3-4.6 %
    14135.3-6.4 %
    14242.9-5.8 %
    14337.1-5.1 %
    14433.3-6.1 %
    14530.8-5.5 %
    14629.8-6.0 %
    14723.1-5.1 %
    14827.3-6.7 %
    14930.0-5.7 %
    15031.0-4.6 %
    15135.0-5.5 %
    15229.3-3.0 %
    15323.8-2.7 %
    15435.6-5.5 %
    15535.6-5.0 %
    15627.7-2.5 %
    15740.4-4.6 %
    15818.9-3.9 %
    15925.5-1.6 %
    16044.4-2.2 %
    16143.9-1.9 %
    16239.1-1.8 %
    16336.7-1.5 %
    16431.0-1.1 %
    16536.7-1.1 %
    16629.0-1.3 %
    16722.1-1.7 %
    16843.4-1.9 %
    16937.9-1.5 %
    17034.3-1.2 %
    17129.5-1.0 %
    17236.0-1.2 %
    17327.5-0.8 %
    17433.3-0.8 %
    17524.5-0.2 %
    17622.1-0.4 %
    17716.2-0.4 %
    17819.90.0 %
    178.413.9-0.4 %

    Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
    朋友動態
    台中阿森 回應了 林全宏的 訓練日誌 : "訓練愉快"
    台中阿森 上傳了新日誌
    10.1 km | 00:50:36 | 05:00/km
    台中阿森 上傳了新日誌
    10.1 km | 00:51:38 | 05:06/km
    randallkwo 上傳了新日誌
    5.0 km | 00:30:38 | 06:07/km
    鄭穗霓 上傳了新日誌
    4.3 km | 00:39:32 | 09:14/km
    鄭穗霓 上傳了新日誌
    1.0 km | 00:06:03 | 06:12/km
    EM 上傳了新日誌
    10.1 km | 01:01:39 | 06:06/km
    王聖欣 上傳了新日誌
    10.0 km | 00:56:07 | 05:36/km
    Inna Chang 上傳了新日誌
    7.0 km | 00:51:29 | 07:20/km
    林淦鈿（淦哥） 上傳了新日誌
    6.0 km | 00:33:14 | 05:31/km
    台中阿森 上傳了新日誌
    10.2 km | 00:49:06 | 04:50/km
    台中阿森 上傳了新日誌
    10.2 km | 00:47:10 | 04:38/km
    randallkwo 上傳了新日誌
    14.5 km | 01:52:15 | 07:44/km
    林淦鈿（淦哥） 給 臺中市第41屆舒跑杯 的評分(給 5 星) : "公益一定要參加。"
    林淦鈿（淦哥） 新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
    成績 : 01:07:05
    randallkwo 上傳了新日誌
    10.0 km | 01:14:16 | 07:25/km
    Piko Chiu 上傳了新日誌
    6.9 km | 01:47:55 | 15:37/km
    Piko Chiu 上傳了新日誌
    4.5 km | 01:19:21 | 17:32/km
    Piko Chiu 上傳了新日誌
    8.8 km | 01:13:15 | 08:19/km
    Piko Chiu 上傳了新日誌
    1.3 km | 00:30:33 | 22:39/km
    Piko Chiu 上傳了新日誌
    21.7 km | 02:57:39 | 08:10/km
    Piko Chiu 上傳了新日誌
    0.2 km | 00:37:42 | 234:35/km
    Piko Chiu 上傳了新日誌
    7.7 km | 01:30:19 | 11:43/km
    Piko Chiu 上傳了新日誌
    11.3 km | 02:27:14 | 12:58/km
    Piko Chiu 上傳了新日誌
    6.0 km | 00:49:57 | 08:18/km
    Piko Chiu 上傳了新日誌
    5.0 km | 00:41:33 | 08:19/km
    Piko Chiu 上傳了新日誌
    5.0 km | 00:29:30 | 05:52/km
    Piko Chiu 上傳了新日誌
    25.1 km | 06:21:24 | 15:11/km
    Piko Chiu 上傳了新日誌
    8.3 km | 00:42:20 | 05:07/km
    鄭穗霓 上傳了新日誌
    12.7 km | 01:22:32 | 06:29/km
    紀錄分享至Facebook前寫些描述吧 :