偉爸 ╮(╯_╰)╭ 2016/03/09 訓練日誌 | Marathon's World

偉爸 ╮(╯_╰)╭ 新界
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偉爸 ╮(╯_╰)╭

11.0 km | 01:12:54 | 06:38/km

日期: 2016-03-09 19:23 - 總爬升: 414 m - 地點: 斧山道運動場 <-> 扎山道停車場 - 天氣: 潮濕大霧 - 卡路里: 612 Cal - 溫度: 21°C - 濕度: 39%

Pace: 07'25" / 06'11" / 07'18" / 09'13" / 08'54" / 08'09" / 06'04" / 05'19" / 04'53" / 04'56" / 04'42" /

3月累積里程 : 138.45 km

Saucony Kinvara 6 累積 : 1000.1 km

GPX 上傳 | 8 years ago

Ivan, 寶妮和其他 3 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'25"	00:07'25"
2	06'11"	00:13'36"
3	07'18"	00:20'54"
4	09'13"	00:30'07"
5	08'54"	00:39'01"
6	08'09"	00:47'10"
7	06'04"	00:53'14"
8	05'19"	00:58'33"
9	04'53"	01:03'26"
10	04'56"	01:08'22"
11.0	04'42"	01:12'54"

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