5.5 km | 00:28:15 | 05:08/km日期: 2016-03-10 18:04 - 平均心率: 174 - 卡路里: 357 Cal
Pace: 04'53" / 05'17" / 05'27" / 04'57" / 05'00" / 05'23" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 04'52" | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'17" (+00'25") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'26" (+00'34") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 04'57" (+00'05") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 04'59" (+00'07") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'22" (+00'30") | 501 / 5501 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 140~170 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 170~192 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 192~198 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 198~210 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 210~216 | 97.5~100% |
| 最大心率為216 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 : 337.24 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 04'53" | 00:04'53" |
| 2 | 05'17" | 00:10'10" |
| 3 | 05'27" | 00:15'37" |
| 4 | 04'57" | 00:20'34" |
| 5 | 05'00" | 00:25'34" |
| 5.5 | 05'23" | 00:28'16" |
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