10.2 km | 01:10:35 | 06:54/km日期: 2023-08-11 06:27 - 平均心率: 94 - 卡路里: 279 Cal - 平均步頻: 174
Pace: 09'52" / 09'25" / 07'39" / 05'57" / 07'21" / 05'40" / 06'25" / 06'45" / 06'12" / 07'32" / 04'25" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 09'52" (+04'30") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 09'24" (+04'02") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 07'39" (+02'17") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'57" (+00'35") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 06'20" (+00'58") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'39" (+00'17") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 06'24" (+01'02") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 06'44" (+01'22") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 06'12" (+00'50") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 05'22" | 1000 / 10000 |
| 11 | | 04'24" | 215 / 10215 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 110~134 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 134~151 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 151~156 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 156~165 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 165~170 | 97.5~100% |
| 最大心率為170 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 :
216.91 km 
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 09'52" | 00:09'52" |
| 2 | 09'25" | 00:19'17" |
| 3 | 07'39" | 00:26'56" |
| 4 | 05'57" | 00:32'53" |
| 5 | 07'21" | 00:40'14" |
| 6 | 05'40" | 00:45'54" |
| 7 | 06'25" | 00:52'19" |
| 8 | 06'45" | 00:59'04" |
| 9 | 06'12" | 01:05'16" |
| 10 | 07'32" | 01:12'48" |
| 10.2 | 04'25" | 01:13'45" |
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