濟年 2016/01/24 訓練日誌 | Marathon's World

濟年新北市
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50.0 km | 06:11:37 | 07:25/km | 第15馬

2016新竹縣尖石鄉鎮西堡 “君臨天下~勇者之最”超級馬拉松賽

官方成績
日期	2016-01-24
成績	06:11:37
總名次	185 / 1566
分組名次	117 / 211
平均速度	07:25/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:31'27")

00:31'27" (+02'46")

01:05'33" (+01'32")

10 km

(01:05'33")

00:34'06" (+05'25")

15 km

(01:50'43")

00:45'10" (+16'29")

01:13'51" (+09'50")

20 km

(02:19'24")

00:28'41"

25 km

(02:55'56")

00:36'32" (+07'51")

01:13'07" (+09'06")

30 km

(03:32'31")

00:36'35" (+07'54")

35 km

(04:17'05")

00:44'34" (+15'53")

01:35'05" (+31'04")

40 km

(05:07'36")

00:50'31" (+21'50")

45 km

(05:39'47")

00:32'11" (+03'30")

01:04'01"

50 km

(06:11'37")

00:31'50" (+03'09")

Finish

(06:11:37)

日期: 2016-01-24 06:30 - 總爬升: 1468 m - 地點: 尖石鄉公所 - 天氣: 雨雪~ - 卡路里: 2700 Cal - 溫度: 2°C - 濕度: 95%

百K臨時改成折返三趟，直接選兩趟就好
鎮西堡超馬隱藏版...新竹極地超級馬拉松
是第一次或是最後一次呢?

賽前宣言: 最美也是最硬的百K賽事

1月累積里程 : 272.18 km

SAUCONY TYPE A6 累積 : 1789.8 km

GPX 上傳 | 8 years ago

陳信安, Irene Hung 和其他 16 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'38"	00:06'38"
2	05'53"	00:12'31"
3	06'09"	00:18'40"
4	06'17"	00:24'57"
5	06'30"	00:31'27"
6	06'41"	00:38'08"
7	06'32"	00:44'40"
8	06'01"	00:50'41"
9	08'08"	00:58'49"
10	06'44"	01:05'33"
11	07'13"	01:12'46"
12	07'30"	01:20'16"
13	15'55"	01:36'11"
14	08'09"	01:44'20"
15	06'23"	01:50'43"
16	05'33"	01:56'16"
17	07'30"	02:03'46"
18	05'17"	02:09'03"
19	05'04"	02:14'07"
20	05'17"	02:19'24"
21	08'02"	02:27'26"
22	05'25"	02:32'51"
23	05'25"	02:38'16"
24	05'32"	02:43'48"
25	12'08"	02:55'56"
26	06'14"	03:02'10"
27	05'51"	03:08'01"
28	05'58"	03:13'59"
29	11'20"	03:25'19"
30	07'12"	03:32'31"
31	07'56"	03:40'27"
32	06'29"	03:46'56"
33	10'41"	03:57'37"
34	09'03"	04:06'40"
35	10'25"	04:17'05"
36	13'34"	04:30'39"
37	10'36"	04:41'15"
38	14'25"	04:55'40"
39	05'56"	05:01'36"
40	06'00"	05:07'36"
41	05'35"	05:13'11"
42	09'26"	05:22'37"
43	06'00"	05:28'37"
44	05'26"	05:34'03"
45	05'44"	05:39'47"
46	11'15"	05:51'02"
47	06'10"	05:57'12"
48	05'41"	06:02'53"
49	06'12"	06:09'05"
49.3	08'19"	06:11'37"

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