David Weng 翁明才 2016/03/13 訓練日誌 | Marathon's World

David Weng 翁明才新北市
ID 88272

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最佳成績:

半馬 : 01:54:02

全馬 : 03:26:18

跑齡 : 10 年 (已參加場比賽)
總里程 :

73033.1 km |

4780.2 km
2024 年 :

7575.9 km |

671.1 km

2024	(km)	(km)
Nov	597.7	0.0
Oct	919.5	0.0
Sep	735.1	6.5
Aug	736.3	0.0
Jul	685.9	0.0
Jun	663.1	4.7

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David Weng 翁明才

23.3 km | 02:40:09 | 06:52/km

日期: 2016-03-13 10:05 - 地點: 大安森林公園 - 卡路里: 1423 Cal - 總步數: 27626 - 平均步頻: 172 - 平均步幅: 84 cm - 溫度: 18°C - 濕度: 83%

Pace: 06'27" / 05'58" / 05'57" / 06'13" / 06'23" / 06'24" / 06'23" / 06'32" / 06'20" / 06'33" / 06'38" / 06'54" / 06'45" / 06'55" / 07'05" / 06'49" / 07'00" / 07'01" / 07'15" / 07'22" / 07'30" / 07'49" / 07'36" / 13'58" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

步頻 / 步幅(cm)

1

14'20"

(14'20")

06'10"

2323 / 2323

178 / 90

2

14'30"

(28'50")

06'12" (+00'02")

2333 / 4657

176 / 90

3

14'50"

(43'40")

06'24" (+00'14")

2316 / 6973

176 / 88

4

15'02"

(58'42")

06'27" (+00'17")

2328 / 9302

174 / 88

5

15'33"

(01:14'15")

06'39" (+00'29")

2336 / 11638

174 / 86

展開計圈分析

新北市

David Weng 翁明才

·

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·

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David Weng 翁明才

·

3月累積里程 : 226.29 km

MW Watch 上傳 | 8 years ago

丫湯哥, Su-mei Chen 和其他 3 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'27"	00:06'27"
2	05'58"	00:12'25"
3	05'57"	00:18'22"
4	06'13"	00:24'35"
5	06'23"	00:30'58"
6	06'24"	00:37'22"
7	06'23"	00:43'45"
8	06'32"	00:50'17"
9	06'20"	00:56'37"
10	06'33"	01:03'10"
11	06'38"	01:09'48"
12	06'54"	01:16'42"
13	06'45"	01:23'27"
14	06'55"	01:30'22"
15	07'05"	01:37'27"
16	06'49"	01:44'16"
17	07'00"	01:51'16"
18	07'01"	01:58'17"
19	07'15"	02:05'32"
20	07'22"	02:12'54"
21	07'30"	02:20'24"
22	07'49"	02:28'13"
23	07'36"	02:35'49"
23.3	14'03"	02:40'09"

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