9.5 km | 00:42:12 | 04:27/km日期: 2016-03-13 07:31 - 總爬升: 101 m - 平均心率: 176 - 卡路里: 483 Cal - 溫度: 16°C - 濕度: 96%
Pace: 04'23" / 04'15" / 04'32" / 04'28" / 04'31" / 04'28" / 04'32" / 04'35" / 04'22" / 04'20" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 04'24" (+00'10") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 04'14" | 1000 / 2000 |
| 3 | | 04'31" (+00'17") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 04'28" (+00'14") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 04'30" (+00'16") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 04'27" (+00'13") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 04'32" (+00'18") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 04'35" (+00'21") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 04'22" (+00'08") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 04'19" (+00'05") | 483 / 9483 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 108~131 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 131~148 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 148~153 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 153~162 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 162~167 | 97.5~100% |
| 最大心率為167 點此去設定最大心率 |
3月累積里程 : 184.60 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 04'23" | 00:04'23" |
| 2 | 04'15" | 00:08'38" |
| 3 | 04'32" | 00:13'10" |
| 4 | 04'28" | 00:17'38" |
| 5 | 04'31" | 00:22'09" |
| 6 | 04'28" | 00:26'37" |
| 7 | 04'32" | 00:31'09" |
| 8 | 04'35" | 00:35'44" |
| 9 | 04'22" | 00:40'06" |
| 9.5 | 04'20" | 00:42'12" |
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