4.2 km | 02:04:11 | 29:51/km日期: 2023-08-12 09:39 - 總爬升: 279 m - 平均心率: 104 - 卡路里: 578 Cal - 平均步頻: 108 - 溫度: 29°C - 濕度: 83%
Pace: 23'16" / 38'49" / 37'11" / 21'49" / 19'03" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 23'19" (+01'31") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 38'48" (+17'00") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 37'11" (+15'23") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 21'48" | 1000 / 4000 |
| 5 | | 19'39" | 155 / 4155 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 113~137 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 137~154 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 154~160 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 160~169 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 169~174 | 97.5~100% |
| 最大心率為174 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 :
101.47 km 
G.P 越野涼鞋 累積 :
186.5 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 23'16" | 00:23'16" |
| 2 | 38'49" | 01:02'05" |
| 3 | 37'11" | 01:39'16" |
| 4 | 21'49" | 02:01'05" |
| 4.2 | 19'35" | 02:04'08" |
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