陳胤宗 2016/03/12 訓練日誌 | Marathon's World

陳胤宗嘉義
ID 245983

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255.0 km | 11:06:14 | 23.0 km/h

日期: 2016-03-12 06:55 - 總爬升: 1022 m - 地點: 新北富貴角-嘉義朴子 - 天氣: 雨天 - 卡路里: 6379 Cal - 溫度: 13°C - 濕度: 94%

嘉義

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嘉義

陳胤宗

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新北富貴角回"嘉"去309K完成！
時間13時22分，手錶只能紀錄11小時
淋雨騎車真得很費體力！
出發到回家一路濕到家😓

3月累積里程 : 581.95 km

MW Watch 上傳 | 8 years ago

brucelee, Amanda Liu 和其他 15 人說推

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觀看另 1 則留言

黃惠珍❤河馬跑不快勇者！！

2016-03-13 21:32 ·

1 個人推

brucelee 厲害~

2016-03-16 08:12 ·

里程 (km)	配速 (km/h)	坡度(%)
1	15.7	-4.7 %
2	25.2	-0.9 %
3	26.5	2.1 %
4	16.7	5.2 %
5	32.7	-3.3 %
6	13.1	4.4 %
7	28.6	-1.8 %
8	34.3	-2.5 %
9	29.0	-2.0 %
10	27.7	1.7 %
11	30.5	1.8 %
12	23.7	2.5 %
13	25.7	4.0 %
14	24.5	3.2 %
15	28.1	-3.1 %
16	20.3	6.5 %
17	17.8	-5.3 %
18	18.6	-3.3 %
19	19.4	3.0 %
20	16.5	3.8 %
21	31.0	-2.6 %
22	28.8	-5.7 %
23	21.8	-6.2 %
24	30.5	-1.9 %
25	22.5	3.2 %
26	11.0	2.4 %
27	20.7	4.0 %
28	26.1	-5.1 %
29	24.8	3.2 %
30	28.8	-1.3 %
31	24.0	2.4 %
32	27.7	-0.4 %
33	26.3	1.2 %
34	24.8	1.2 %
35	8.4	-0.6 %
36	21.4	-2.4 %
37	20.8	-1.6 %
38	13.4	2.7 %
39	22.9	-1.2 %
40	24.0	3.4 %
41	22.1	-1.1 %
42	30.0	-1.4 %
43	30.0	-0.7 %
44	10.3	2.0 %
45	29.8	-1.1 %
46	27.3	2.8 %
47	29.5	-0.8 %
48	27.3	-0.8 %
49	27.7	-0.7 %
50	28.6	-1.0 %
51	26.3	1.2 %
52	21.2	-2.0 %
53	13.3	-1.8 %
54	22.5	-1.3 %
55	12.7	2.0 %
56	25.7	1.3 %
57	24.7	1.4 %
58	26.1	2.8 %
59	26.9	2.7 %
60	26.1	-1.8 %
61	26.1	1.6 %
62	23.7	-1.3 %
63	27.3	1.7 %
64	24.0	1.7 %
65	22.5	2.4 %
66	24.7	2.3 %
67	20.5	2.7 %
68	24.0	2.3 %
69	26.3	-1.1 %
70	26.5	-0.7 %
71	31.6	-1.6 %
72	19.4	1.6 %
73	25.7	-0.8 %
74	28.1	1.0 %
75	26.9	-0.8 %
76	17.0	-0.7 %
77	14.9	1.3 %
78	29.5	-0.9 %
79	28.6	-0.9 %
80	25.4	2.0 %
81	26.9	-1.3 %
82	28.1	-1.6 %
83	31.0	-0.8 %
84	28.6	-0.4 %
85	23.5	3.8 %
86	33.6	-1.0 %
87	25.7	1.6 %
88	27.3	-1.0 %
89	30.0	-1.0 %
90	27.7	1.9 %
91	26.1	-0.6 %
92	29.5	-0.7 %
93	34.3	-0.6 %
94	35.0	-1.7 %
95	26.5	1.2 %
96	26.1	-1.0 %
97	34.3	1.0 %
98	34.3	2.0 %
99	28.1	-0.7 %
100	21.8	2.3 %
101	30.8	-0.9 %
102	20.9	2.3 %
103	17.5	2.0 %
104	22.9	-2.3 %
105	23.8	-2.4 %
106	24.0	1.5 %
107	20.8	3.0 %
108	25.7	-2.0 %
109	26.5	-0.4 %
110	24.0	-1.3 %
111	23.2	-0.7 %
112	24.0	1.4 %
113	21.7	-0.4 %
114	13.1	-0.6 %
115	26.9	-1.0 %
116	26.1	1.4 %
117	25.4	-0.9 %
118	23.7	-0.7 %
119	25.9	1.8 %
120	27.3	1.5 %
121	26.9	-1.0 %
122	11.0	-2.1 %
123	27.7	1.2 %
124	28.1	-1.1 %
125	23.7	-0.4 %
126	21.2	1.5 %
127	22.5	1.5 %
128	22.2	1.8 %
129	22.1	1.4 %
130	20.3	2.7 %
131	27.3	-1.2 %
132	23.5	-1.3 %
133	23.4	-0.5 %
134	25.7	1.3 %
135	27.3	-1.2 %
136	22.9	2.3 %
137	23.4	-0.7 %
138	27.3	-1.0 %
139	19.8	4.0 %
140	10.0	3.6 %
141	19.0	5.6 %
142	43.9	-3.2 %
143	34.6	-2.6 %
144	19.5	-1.0 %
145	28.6	-1.1 %
146	26.5	1.0 %
147	21.8	2.6 %
148	31.6	-0.9 %
149	27.7	1.0 %
150	26.9	-0.1 %
151	27.7	1.2 %
152	12.7	-2.2 %
153	26.5	1.2 %
154	26.7	1.7 %
155	24.7	-2.6 %
156	23.8	2.8 %
157	15.9	-1.2 %
158	29.5	-1.7 %
159	15.7	3.2 %
160	19.3	-1.6 %
161	19.6	-1.0 %
162	25.2	2.3 %
163	28.1	-0.6 %
164	13.2	-1.3 %
165	27.3	2.5 %
166	29.5	-0.9 %
167	26.1	2.2 %
168	28.6	1.5 %
169	32.4	-2.2 %
170	19.6	1.8 %
171	17.1	-0.9 %
172	26.5	-1.3 %
173	27.7	-1.3 %
174	28.1	2.0 %
175	25.7	1.5 %
176	28.3	1.8 %
177	15.3	2.3 %
178	27.7	-0.3 %
179	30.5	-1.2 %
180	33.6	-2.1 %
181	31.0	-1.1 %
182	25.9	2.2 %
183	28.1	1.2 %
184	21.6	-1.4 %
185	27.7	-0.6 %
186	28.8	1.0 %
187	25.7	-0.8 %
188	21.8	1.8 %
189	27.1	-0.7 %
190	28.3	2.0 %
191	11.0	3.5 %
192	17.2	-2.3 %
193	22.9	-3.0 %
194	25.7	-1.6 %
195	14.1	-0.3 %
196	27.7	-0.6 %
197	19.8	-1.0 %
198	23.2	2.0 %
199	7.3	-1.0 %
200	24.8	-0.4 %
201	29.0	1.0 %
202	25.0	-0.4 %
203	18.3	-1.1 %
204	25.9	1.3 %
205	26.3	1.2 %
206	29.5	4.5 %
207	28.6	-0.8 %
208	23.7	1.5 %
209	24.7	3.0 %
210	29.5	-1.0 %
211	27.1	-2.0 %
212	27.3	-1.7 %
213	9.1	-0.4 %
214	26.5	-0.6 %
215	19.7	1.6 %
216	25.7	-0.9 %
217	26.5	-0.7 %
218	26.9	4.0 %
219	26.5	-2.0 %
220	24.0	2.2 %
221	26.9	-1.4 %
222	27.3	-0.9 %
223	29.0	-0.6 %
224	26.9	1.4 %
225	31.0	-0.4 %
226	28.6	-0.7 %
227	26.3	1.5 %
228	26.9	-0.6 %
229	28.6	1.0 %
230	17.8	-0.8 %
231	27.7	1.0 %
232	26.5	1.5 %
233	23.5	1.0 %
234	24.0	-0.7 %
235	17.0	5.5 %
236	23.4	1.0 %
237	24.0	-1.0 %
238	24.3	-0.5 %
239	23.7	2.0 %
240	27.3	-0.2 %
241	27.3	-0.4 %
242	25.2	1.0 %
243	23.7	1.5 %
244	26.9	1.0 %
245	15.3	2.0 %
246	25.0	1.0 %
247	27.7	-0.1 %
248	29.5	-0.9 %
249	24.8	1.0 %
250	23.2	1.3 %
251	22.1	-0.6 %
252	31.6	1.0 %
253	28.6	-1.4 %
254	27.3	2.7 %
255	27.3	-0.9 %
255.0	1.9	3.0 %

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