10.1 km | 00:49:13 | 04:51/km日期: 2023-07-25 19:45 - 平均心率: 175 - 卡路里: 621 Cal - 平均步頻: 164
Pace: 04'55" / 04'48" / 04'49" / 04'50" / 04'47" / 04'55" / 05'01" / 04'56" / 05'00" / 04'41" / 04'18" /
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 129~157 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 157~177 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 177~183 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 183~194 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 194~199 | 97.5~100% |
| 最大心率為199 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 : 15.14 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 04'55" | 00:04'55" |
| 2 | 04'48" | 00:09'43" |
| 3 | 04'49" | 00:14'32" |
| 4 | 04'50" | 00:19'22" |
| 5 | 04'47" | 00:24'09" |
| 6 | 04'55" | 00:29'04" |
| 7 | 05'01" | 00:34'05" |
| 8 | 04'56" | 00:39'01" |
| 9 | 05'00" | 00:44'01" |
| 10 | 04'41" | 00:48'42" |
| 10.1 | 04'18" | 00:49'13" |
留言 
