11.3 km | 01:21:21 | 07:10/km日期: 2023-08-17 10:24 - 平均心率: 154 - 卡路里: 580 Cal - 平均步頻: 155 - 溫度: 31°C - 濕度: 73%
Pace: 05'45" / 05'46" / 05'42" / 05'49" / 05'42" / 05'58" / 06'59" / 11'01" / 07'45" / 07'17" / 09'03" / 13'23" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 130~158 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 158~178 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 178~184 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 184~195 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 195~200 | 97.5~100% |
最大心率為200 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 :
184.10 km 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'45" | 00:05'45" |
2 | 05'46" | 00:11'31" |
3 | 05'42" | 00:17'13" |
4 | 05'49" | 00:23'02" |
5 | 05'42" | 00:28'44" |
6 | 05'58" | 00:34'42" |
7 | 06'59" | 00:41'41" |
8 | 11'01" | 00:52'42" |
9 | 07'45" | 01:00'27" |
10 | 07'17" | 01:07'44" |
11 | 09'03" | 01:16'47" |
11.3 | 13'21" | 01:21'21" |