7.4 km | 00:56:28 | 07:35/km日期: 2023-08-19 07:00 - 平均心率: 154 - 卡路里: 404 Cal - 平均步頻: 174 - 溫度: 27°C - 濕度: 84%
Pace: 06'54" / 07'41" / 07'13" / 08'37" / 07'12" / 08'35" / 07'46" / 07'10" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'54" (+00'13") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'41" | 609 / 1609 |
| 3 | | 07'24" (+00'43") | 1000 / 2609 |
| 4 | | 07'00" (+00'19") | 609 / 3218 |
| 5 | | 09'59" (+03'18") | 500 / 3718 |
| 6 | | 07'22" (+00'41") | 1000 / 4718 |
| 7 | | 06'44" (+00'03") | 609 / 5327 |
| 8 | | 10'04" (+03'23") | 496 / 5823 |
| 9 | | 07'53" (+01'12") | 1000 / 6823 |
| 10 | | 07'13" (+00'32") | 609 / 7432 |
| 11 | | 16'17" (+09'36") | 2 / 7434 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 123~150 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 150~169 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 169~174 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 174~185 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 185~190 | 97.5~100% |
| 最大心率為190 點此去設定最大心率 |
8月累積里程 :
154.91 km 
NIKE CW3421-105 累積 :
625.9 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'54" | 00:06'54" |
| 2 | 07'41" | 00:14'35" |
| 3 | 07'13" | 00:21'48" |
| 4 | 08'37" | 00:30'25" |
| 5 | 07'12" | 00:37'37" |
| 6 | 08'35" | 00:46'12" |
| 7 | 07'46" | 00:53'58" |
| 7.4 | 07'09" | 00:57'05" |
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